Saiba o poder do abacate e porque ele não pode faltar na sua alimentação.
O abacate é uma das frutas mais apreciadas pelos brasileiros, consumido às colheradas ao natural, na forma de creme, ou mesmo batido no liquidificador junto com leite proporcionando uma deliciosa vitamina.Considerado uma rica fonte de vitamina A e potássio, tem mais proteína que qualquer outra fruta e, possui ainda, ferro, magnésio e vitamina C, E e B6
Um estudo brasileiro recente descobriu que o abacate reduz o colesterol total.
Duas colheres (sopa) de abacate por dia é a medida ideal para se obter benefícios.
Você sabia que o suco de abacate com maçã funciona como um inibidor natural de apetite? Facilita o processo digestivo, com alto teor de fibras, mantém a saciedade e dessa forma ajuda a emagrecer.
Suco de Abacate com Maçã
Ingredientes
½ abacate
½ maçã
1 copo de água mineral
Modo de Preparo
No liquidificador, bata por 1 minuto, todos os ingredientes.
1 copo de água mineral
Modo de Preparo
No liquidificador, bata por 1 minuto, todos os ingredientes.
Vitamina de abacate
Ingredientes
Ingredientes
1 copo grande de leite
2 colheres (sopa) de abacate
1 colher (sopa) rasa de açúcar ou adoçante a gosto
Modo de Preparo
2 colheres (sopa) de abacate
1 colher (sopa) rasa de açúcar ou adoçante a gosto
Modo de Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes. Peneire e tome a seguir
Fonte: http://www.receitasdemae.com.br/receitas/abacate/
Fonte: http://www.receitasdemae.com.br/receitas/abacate/